Витамины B и D, магний и цинк: ключ к долголетию нашли в популярной рыбе
Рыбу советуют включать в рацион как можно чаще. Стало известно, какую пользу может принести один из представителей семейства скумбриевых.
Как сообщает Organic Facts, речь идет о тунце. Польза этой рыбы для здоровья может быть объяснена содержанием в ней витаминов, минералов и органических соединений. К ним относятся селен, фосфор, железо, магний, цинк и калий, а также омега-3 жирные кислоты. Кроме того, в состав тунца входят витамины В12, B6 и D. Чем же полезен тунец?
Укрепление здоровья сердцаТунец имеет высокий уровень омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить уровень "плохого" холестерина в артериях и кровеносных сосудах. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американской медицинской ассоциации, женщины, потребляющие
Читать на profile.ru

