В здоровом ритме: тверской врач, психолог и спортсмен о правильных новогодних каникулах
На целых 10 дней страна погрузилась в череду праздников. Как быть, если фужер прирос к руке, в меню прочно укоренились новогодние салатики, а весь фитнес – с дивана на кухню и обратно? Корреспондент «МК в Твери» выяснял у экспертов, как восстановиться после новогодних излишеств.
Что же это за отдых, после которого нужен ещё один отдых? – ответил нам на вопрос вопросом первый эксперт. Нужно усовершенствовать саму концепцию, отдыхать с умом.
Кандидат психологических наук, член общества психологов, практикующих гештальт-подход, Елена Шеметкова считает, что восстановиться после праздников поможет навык отдыхать:
архив автора публикации
После такого правильного отдыха не придется долго восстанавливаться. А в первые рабочие дни дайте себе
Читать на tver.mk.ru