В Минздраве республики объяснили, как сохранить здоровье в дни новогодних каникул

В Минздраве Башкирии рассказали о пяти правилах сохранения здоровья на новогодних праздниках. Медики советуют быть умеренными в приемах пищи.

Следить за тем, чтобы не было голодания или переедания. Кроме того, надо проявлять осторожность при употреблении спиртных напитков.

Алкоголь не только вредит здоровью, но и усиливает аппетит, что часто ведет к перееданию. Еще одно правило касается сохранения режима.

Врачи разрешают немного выбиться из привычного графика, но не более чем на пару часов. В будущем это поможет перестроить режим без ощутимых физических и эмоциональных неудобств.

Четвертое правило касается физической активности. В Минздраве напоминают, что упражнения позволяют поддерживать высокий уровень энергии, хорошее настроение и