Университет Райерсона: прослушивание музыки помогает снизить тревожность

Недавно исследователи из университета Райерсона (Канада) выяснили, что прослушивание музыки уменьшает тревогу более эффективно, чем некоторые успокоительные препараты.

В исследовании канадских специалистов участвовали 163 пациента с тревогой, которые вместо успокоительных стали лечиться с помощью домашних 24-минутных сеансов музыкальной терапии, включающей музыку, ритмическую слуховую стимуляцию и розовый шум (фоновые звуки, похожие на белый шум). Для каждого участника музыку подбирал искусственный интеллект LUCID, учитывающий эмоциональное состояние и индивидуальные предпочтения пациентов.

 pexels.com

Результаты эксперимента, опубликованные в журнале открытого доступа PLOS ONE, показали, что сеансы музыкальной терапии, сочетающие музыку, ритмические звуки и розовый шум, значительно облегчают симптомы соматической и когнитивной тревоги среди людей с умеренным и высоким уровнем личностной тревожности.

Ранее ridus.ru писал о том, что занятия музыкой помогают предотвратить развитие деменции.