
Ученые выяснили оптимальную продолжительность тренировки для здорового сердца
Исследователи изучили связь между физической активностью и сердечно-сосудистыми заболеваниями и обнаружили, что здоровье сердца напрямую зависит от количества и времени тренировок. Было установлено, что у людей, которые часто занимаются спортом, гораздо меньше шансов столкнуться с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Однако специалисты обнаружили, что, когда речь заходит о виде физической активности, не было большой разницы в преимуществах от нескольких минут бега в день или нескольких часов ходьбы в неделю.
В новом исследовании приняли участие более 90 тыс. человек. Все они носили трекеры и не имели в анамнезе никаких проблем с сердцем. Участников разделили на четыре группы, каждая из которых должна была заниматься определенным видом
Читать на profile.ru
