



Ученые: Регулярное употребление Омега-3 помогает бороться с тревогой
Употребление РОмега-3 жирных кислот на регулярной основе помогает бороться с чувством тревоги. Соответствующие выводы по итогам исследования сделаны учеными из США, сообщается на страницах Medical News Today.
Согласно заключению экспертов, ежегодно увеличивается число граждан, столкнувшихся с диагнозом “тревожное состояние”. Участниками нового исследования стали порядка 1,2 тысячи граждан. В ходе наблюдений установлено, что те, кто в повседневный рацион добавлял Омега-3, смогли заметно снизить уровень тревожности. В случае с теми, кто потреблял плацебо, такого эффекта не фиксировалось. По утверждениям экспертов, Омега-3 обычно присутствует в рыбе и некоторых других продуктах, но редко съедаемого в “чистом виде” количества достато...
Читать на actualnews.org
