Ученые рассказали о преимуществах "жаворонков" перед "совами"

Ученые из Университета Оулу в Финляндии на протяжении девяти лет изучали хронотипы (индивидуальные особенности суточных ритмов организма) и их влияние на работоспособность людей. Результаты эксперимента показывают, что «совы» примерно в два раза менее эффективны на работе, чем «жаворонки». Также исследование показывает, что те, кто не любит вставать рано утром, раньше выходят на пенсию по инвалидности.

Статья, в которой ученые подробно описали свое девятилетнее исследование, опубликована в журнале Occupational & Environmental Medicine.

По мнению авторов эксперимента, причина состоит в том, что у «сов» зачастую наблюдается накапливающийся дефицит сна. «Жаворонки» получают необходимое количество сна благодаря распорядку дня. «Совам» же часто