Ученые рассказали, как улучшить зрение за 3 минуты

Японский врач-офтальмолог Руи Хирамацу рассказал об эффективном способе, как улучшить зрение всего за три минуты в день, передает FaceNews.ua.

По словам специалиста, речь идет об определенной гимнастике, а именно об упражнениях с пятнами Габора. Этот метод заключается в том, чтобы находить отличия на специальных рисунках. Такие упражнения рекомендуется делать каждый день по три минуты – улучшения в зрении можно будет заметить уже через две недели, а более явный эффект – через один месяц.

Кроме того, Хирамацу посоветовал для улучшения зрения включить в свой рацион шпинат, являющийся главным продуктом для снижения риска катаракты и дегенерации желтого пятна.