Ученые обнаружили "снотворное" свойство носков

Идеальное засыпание возможно за счет понижения температуры тела. Расширению дистальных сосудов могут способствовать надетые на ноги носки: к ступням приливает больше крови, и температура тела немного снижается.  Влияние носков на сон проанализировали ученые из Сеула, пишет Daily Express.

Результаты исследования, в котором приняло участие шесть мужчин, опубликованы в Национальной медицинской библиотеке.  Ученые фиксировали время засыпания и сна, его эффективность, число пробуждений, среднюю продолжительность пробуждения, индекс движений, а также пульс и температуру тела во время сна в носках и без них. В результате исследование показало: надев носки перед сном, люди засыпали на семь с половиной минуты быстрее, а общее время сна – на 32 минуты больше.

В целом, эффективность сна в носках оказалась на 7,6% выше. Специалисты отметили, что носки следует надевать непосредственно перед сном.