Ученые назвали оптимальное время отхода ко сну, чтобы избежать инфаркта

Британские ученые проверили распространенное мнение, что определенное время отхода ко сну влияет на здоровье. В ходе исследования, в котором приняли участие 88.000 человек, носивших электронные часы, было установлено время, когда риск развития сердечно-сосудистых заболеваний наименьший. Об этом стало известно в пятницу, 11 ноября.

Ученые сравнивали время отхода ко сну у респондентов в течение 7 дней, а затем в течение шести лет вели наблюдение за состоянием их здоровья в течение 6 лет. За это время у 3172 участников исследования были выявлены сердечно-сосудистые заболевания.

Результаты исследования показали, что отход ко сну после полуночи повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 25% по сравнению с теми, кто отправляется