Ученые доказали пользу шоколада по утрам

Исследование показало, что привычка употреблять по утрам шоколад способствует сжиганию лишнего жира, уменьшению уровня сахара в крови и укреплению здоровья микробиома кишечника. Это связано с тем, что в шоколаде высокое содержание флавоноидов.

Для контроля над весом человеку крайне важно следить за временем приема пищи. Если мы завтракаем, обедаем или ужинаем в неправильное время, то теряется синхронизация между циркадными ритмами и различными метаболическими процессами, влияющими, в том числе, на энергию, метаболизм жировой ткани и риск ожирения. Ученые из Испании доказали, что время приема пищи изменяет изобилие микробиоты, и немалую роль в этом играет шоколад, пишет «МедикФорум». В экспериментах приняли участие 19