Тренер дал советы, как не располнеть в новогодние праздники
Тренер Вера Соснова рассказала, как не располнеть в новогодние праздники и сохранить физическую форму. Она отметила, что главное в этом вопросе - самоконтроль.
"Конечно, это не так просто. Да, позвольте себе немного расслабиться, в чём-то отойти от привычного рациона.
Но не забывайте о физических нагрузках", - сказала специалист. Также тренер рекомендует не забывать про физические упражнения, так как необходим расход калорий, передает RT.
"Калории должны и приходить, и уходить! Если же они только приходят, да ещё и в избытке, потом вам же будет тяжелее в разы возвращать форму, привычный режим, рацион", - отметила Соснова. Ранее врачи напомнили, чем чревато новогоднее пиршество. Склонные к полноте люди рискуют набрать за новогодние праздники
. Читать на ren.tv


