Столичный психолог рассказал, почему торопиться лучше медленно

Поначалу возможность совмещать торопливость с медлительностью кажется парадоксальной. На самом же деле соблюдение правила медленной спешки помогает справиться с делами гораздо быстрее, лучше и радостней. О том, каким образом достигается такой результат, рассказала специалист Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.

Как часто и ради чего вы спешите? Скорее всего, многие делают это постоянно и... бесцельно. Спешка стала для нас привычным ритмом жизни — даже тогда, когда это явно лишнее, а то и вредное (вроде еды на ходу). А между тем люди, предпочитающие суете размеренность, имеют ряд преимуществ перед торопыгами. Перечислим основные.

Умение принимать решения

Такое качество пригодится как в работе, так и в быту. Торопливость и суета, одергивание себя и других фразами «давай быстрее!» и «сколько можно копаться?», а главное — само осознание того, что надо ускориться, скорее замедляют ход как умственных, так и физических процессов. Человек сбивается, путается в мыслях и порядке действий, не может сосредоточиться, нервничает, и, как следствие, энергия уходит на переживание негативных эмоций, а не на созидание или поиск ответа. В итоге — сожаление, а то и отчаяние от того, что опять «все испортил», и трата дополнительного времени и ресурсов на исправление (когда это возможно, естественно).

При решении любой задачи, будь то опоздание на самолет или срочное поручение от шефа, прежде чем торопиться действовать, обязательно успокойтесь. Придите в себя. Потом определите свою цель, наметьте этапы ее достижения и следуйте им строго по очереди. Самое главное — запретить себе пытаться делать все одновременно и помнить о том, чего нужно достичь. Каждый этап должен быть выполнен обстоятельно, без суеты. Если задача