Спортивная семья: как начать совместные тренировки

Человека, а также его привычки формирует семья. Именно мама и папа закладывают в ребенка основы любви, в том числе к спорту. Важную роль в этом играет пример, подаваемый взрослыми. К тому же коллективные занятия, в данном случае тренировки, помогают сблизиться и лучше друг друга узнать. Но с чего начать и как не навредить собственному здоровью? Мы спросили об этом тренера и доктора.

Не форсируйте события

Новичкам, а также тем, кто возвращается к занятиям спортом после длительного перерыва следует рассчитывать свои силы и не срываться с места в карьер — к процессу нужно подходить осознанно и все делать плавно, советует врач-кардиолог Клинической больницы Святителя Луки Анастасия Юсупова: «Можно начать просто с ежедневных прогулок, но в