Советы о том, как пережить аномальную жару: это поможет каждому

Хоть лето – это и долгожданный сезон, но невыносимая жара и палящее солнце способно свести с ума. Порой чувствуешь себя расставшим брикетом с мороженным. Чтобы не заработать гипертермию, солнечный удар или ожоги, стоит придерживаться простых правил.

Эксперты рассказали, как защитить свое здоровье и справится с жарой. Сообщает Стена.

Больше воды

Чтобы наш организм эффективно охлаждаться в жару ему необходимо потеть, но если вы не употребляете достаточное количество воды, то это приводит к обезвоживанию.

Важно: пейте обычную или минеральную воду, так как соки, холодные чаи, кофе или сладкие газировки могут только усугубить ситуацию.

Также следите, чтобы вода...