Сон — лучшее лекарство. Спящий мозг самостоятельно регулирует уровень сахара в крови

Взаимодействие мозговых волн и сердца во время глубокого сна играет удивительную роль в регулировании уровня сахара в крови, согласно новому исследованию. Хороший сон — это не только залог бодрости и готовности к новому дню, но и важнейшая роль в контроле уровня сахара в крови. Недавнее исследование, проведенное учеными Калифорнийского университета в Беркли, показало, что специфические паттерны мозговых волн во время глубокого сна могут влиять на ход этого процесса, пишет New Atlas.

Все мы знаем, что сон очень важен для поддержания здоровья. Отсутствие достаточного сна связано с различными проблемами со здоровьем, включая слабоумие и диабет. В случае диабета недостаток сна может привести к проблемам с регулированием уровня сахара в крови, в то время как качественный сон может способствовать его повышению.

В данном исследовании основное внимание уделяется стадии глубокого сна или стадии 3 небыстрого сна, известная как дельта-сон. Во время этой стадии, составляющей примерно четверть всего времени сна, наш мозг вырабатывает большие волны, известные как дельта-волны, и медленные колебания. Считается, что эти волны, когда они работают синхронно, играют определенную роль в обучении и памяти.

Однако новое исследование позволяет предположить, что они также играют важнейшую роль в контроле уровня сахара в крови. Мэтью Уокер, автор-корреспондент исследования, объясняет, что эти синхронизированные мозговые волны работают как цепная реакция. Они начинаются в мозге, затем переходят в сердце и, наконец, влияют на регуляцию уровня сахара в крови.