
Снижает холестерин и бережет от инсульта с диабетом: пользу этой каши на завтрак сложно переоценить – наминайте почаще
Эксперты рассказали о полезных свойствах популярного блюда В доме у каждой хозяйки найдется как минимум несколько видов каш. В этот раз эксперты рассказали о полбе, подвиде пшеницы.
В этой крупе содержится немало углеводов и пищевых волокон. Стало известно, чем особенно будет полезна такая пища, передает информационный портал Medical News Today.
Полба содержит в себе фосфор, цинк, железо, магний, ниацин и другие полезные микроэлементы. Кроме того, в этой крупе есть растворимая клетчатка.
Благодаря этому такая каша может снизить уровень холестерина, который человеческий организм поглощает в кровопоток. Также эксперты отмечают, что регулярное потребление такой пищи может повысить уровень липопротеинов высокой плотности, которых нередко
. Читать на ukrainianwall.com
