Сколько времени нужно проводить на природе, чтобы быть здоровым?

После длительного домашнего заточения мы с радостью вернулись на свои рабочие места, хотя фактически все так же продолжаем проводить большую часть дня в помещении при искусственным освещении, а в парк или к морю выбираемся только по выходным, и то не каждую неделю. Всестороннее исследование показало, что время, проведенное на природе, способно оздоравливать и поднимать настроение. Но сколько же конкретно часов нужно гулять на свежем воздухе, чтобы, действительно, почувствовать себя лучше?

Каждый из нас замечал, что после отдыха на природе, обычно чувствуешь себя полным здоровья и энергии. И далеко не секрет, что прогулки на свежем воздухе способны уменьшить уровень стресса, улучшить состояние людей с астмой, диабетом и аллергией, снизить