Сколько шагов в день необходимо проходить человеку: ответ кардиолога
МОСКВА, 28 марта, ФедералПресс. С наступлением весны люди начинают больше передвигаться пешком. О том, сколько шагов за день необходимо проходить человеку, рассказала терапевт и кардиолог Лидия Ионова, сообщают СМИ. По словам Лидии Ионовой, при правильной постановке техники скандинавская ходьба помогает потратить больше калорий.
Терапевт подчеркнула, что неправильно наваливаться на палки и тащить их за собой. Для скандинавской ходьбы палки подбирают по высоте.
При такой ходьбе задействуются грудные мышцы, мышцы рук и спины, передает «Говорит Москва».Китайские ученые считают очень важным для здоровья полноценный сон. Именно во сне восполняется необходимая организму энергия, сообщают СМИ.Фото: ФедералПресс / Евгений Поторочин
. Читать на fedpress.ru
