
Сколько часов нужно спать во время самоизоляции?
Для поддержания иммунитета в самоизоляции человеку нужен здоровый сон. Об этом напомнила врач-терапевт, гастроэнтеролог Елена Вартанян, передает сайт KP.RU.
Чтобы не навредить организму, нужно спать не менее восьми часов в сутки. Кроме того, укрепить иммунитет повожет полноценное питание здоровой пищей. Не менее важно отказываться от курения и алкоголя и бережно относиться к своей психике.
Изменение образа жизни — в частности, малая подвижность в период длительного пребывания дома, может неблагоприятно отразиться на состоянии здоровья. По словам врача, на этом фоне у многих людей могут обостриться сердечно-сосудистые заболевания.
На этот случай Елена Вартанян посоветовала не забывать регулярно принимать лекарства, назначенные врачом,
Читать на 5-tv.ru


