Симптомы есть почти у всех: военный медик предупредил об опасной болезни

Украинский военный медик рассказал гражданам, как определить бессонницу и как с ней можно справиться.

Подробнее об этом доктор Кубюк написал в своем блоге в Instagram.

Как заявил Кубюк, бессонница является расстройством сна, при котором человек не может уснуть на протяжении долгого времени.

Причины:

Психические расстройства (стресс, невроз, депрессия);

Хроническое переутомление;

Некомфортная кровать;

Употребление перед сном кофе, крепкого чая или энергетиков;

Ситный ужин перед сном;

Физиологическая склонность;

Прием различных медпрепаратов перед сном;

Раздражающие звуки, запахи;

Смена часовых поясов;

Некоторые хронические заболевания.

Симптомы:

Трудно заснуть на протяжении долгого периода времени;

Короткий и прерывистый сон;

Частые