Сидячий образ жизни увеличивает риск смерти в молодом возрасте

Сидячий образ жизни связан с множеством проблем со здоровьем. Новое исследование показало, что вероятность преждевременной смерти постепенно увеличивается, если человек сидит более 7,5 часа в день, пишет Mirror.  Эксперты из Лестерского университета в Великобритании, изучившие данные десяти международных научных работ, обнаружили, что после изоляции продолжительность сидения увеличилась.

У людей, которые проводят в сидячем положении по 12 часов в день, риск смерти в три раза выше, чем у тех, кто проводит в этом положении по 7,5 часа.  Это связано с атрофией ряда мышц. Поэтому учёные рекомендуют заниматься спортом от 30 до 75 минут в день, чтобы исправить ущерб, причинённый сидячим образом жизни.