Секреты от популярного доктора.

Известный психотерапевт, автор книг Андрей Курпатов в своих соцсетях поделился тем, как полюбить себя. «До тех пор, пока вам что-то в себе не нравится, пока вы не принимаете самих себя в полной мере, вы прячете себя от самих себя. Но как, в таком случае, вы можете себя полюбить? Вы просто будет злиться на окружающих за то, что они вас не любят.

Нашу ненависть к себе, стыд за себя мы проецируем на других — нам кажется, что это они нас не любят. Хотя, на самом деле, это мы не любим и не принимаем себя. В их глазах нам видятся собственные слабости, зависимости, ошибки и так далее.

Принимая себя целиком, с запасом, мы снимаем с себя требование-ожидание, что мы будем «лучше самих себя»… Если же мы принимаем себя, мы вполне можем становиться лучше и краше, добрее и чище, свободнее и добрее», – пишет Курпатов в своих соцсетях. Собрали советы, которые помогут обрести гармонию. Как стать хозяином своих эмоций и управлять настроением.