
Секрет долгожителя: рецепт завтрака от 105-летней американки
На Земле выделяют особые территории, которые называются "голубыми" зонами. Жители этих мест отличаются завидным долголетием. К таким регионам относятся Окинава в Японии, Сардиния в Италии, Никоя в Коста-Рике, Икария в Греции, и Лома-Линда в американской Калифорнии. Известно, что население этих регионов реже сталкивается со стрессом, постоянно поддерживает умеренную активность и употребляет в пищу в основном растительные продукты.
105-летняя американка, живущая в "голубой" зоне, имеет собственный фирменный рецепт завтрака. Он включает в себя приготовленную на медленном огне овсянку, смешанную с грецкими орехами, финиками и соевым молоком. Каша также запивается соком из чернослива. Чем так полезен такой завтрак?
Овсянка. Одна порция содержит
Читать на profile.ru

