Секрет долголетия нашли в продукте, который есть у многих на кухне
Чтобы приблизиться к долголетию, необходимо с особым вниманием относиться к рациону. Стало известно, какой популярный и доступный всем продукт может похвастаться набором полезных свойств и укрепить здоровье.
Как сообщает издание Medical News Today, речь идет о гречневой крупе. Ее не только едят в качестве отдельного блюда, но и используют для приготовления муки или лапши. Специалисты рассказали о пользе этого продукта.
Укрепление здоровья сердцаАмериканская ассоциация сердца (AHA) считает, что, по крайней мере, 50% зерен в рационе должны быть цельными. Цельнозерновые продукты содержат питательные вещества, которые важны для здоровья сердца, включая клетчатку и ниацин. Исследование 2015 года продемонстрировало связь между диетой с более
Читать на profile.ru
