Сегодня, 15 марта, начался Великий пост. Врачи впервые заявили, что он может навредить здоровью

У православных христиан 15 марта начинается Великий пост, который продлится до 1 мая. Полезен ли он для организма, рассказала врач-диетолог Светлана Безлер в эфире канала «Украина 24«.

Диетолог рассказала, как правильно питаться во время Великого поста

«С точки зрения диетологии он не очень полезен. Пост совпадает со временем весеннего гиповитаминоза, организм и так начинает страдать от недостатка витаминов и минералов, а тут мы себя еще и ограничиваем в первую очередь в животных белках», — сказала она.

.»Очень важно сбалансировать свой рацион во время поста, включить большое количество хотя бы растительных белков — к ним относятся грибы, орехи, бобовые. Есть побольше сезонных фруктов и овощей.

Я делаю ударение на слове «сезонных», потому