Салаты для похудения: идеальные летние рецепты

Лето – не шашлыками едиными нужно питаться. Для разгрузочных дней, да и просто в жару предпочтение отдается легким салатам. Поэтому подобрали для вас несколько рецептов.

Так как салаты содержат зелень и овощи, то помогут не набрать вес, а то и похудеть. Салат с яблоком и сельдереемИнгредиенты:150 г белокочанной капусты1среднюю морковь1 свекла1 зеленое яблоко1-2 стебля листового сельдеряУкроп, петрушка, кинза – по вкусу1-2 ст. л.

лимонного сока1-2 ч. л. льняного или оливкового маслаСоевый соусКапусту мелко нашинковать, свеклу нарезать соломкой, а сельдерей и яблоко – кубиками.

Морковь натереть на средней терке или по-корейски. Зелень мелко порубить. Смешать лимонный сок и масло для заправки.