Россиянам перечислили продукты, которые не стоит употреблять в жаркую погоду

Аномальная жара негативно сказывается на работоспособности людей. Валеолог, терапевт Надежда Чернышова в беседе с «Ридусом» перечислила неподходящие для употребления в жару продукты.

По словам специалиста, в теплую погоду, людям стоит сделать рацион питания более легким. Предпочтение лучше отдавать холодным овощным супам, вегетарианским блюдам, нежирному мясу птицы или рыбы. Кроме того, врач порекомендовала отказаться от кофеиносодержащих напитков. 

«Не очень желательно есть тяжелую мясную пищу, а также пряную и острую еду. Они являются согревающими, а нам в жару нужна охлаждающая пища. Например, окрошка, гаспачо, свекольник, различные холодные супы, смузи и сорта мороженого типа фруктового льда», — объяснила Чернышова. 

Самым лучшим