Раскрыты главные ошибки худеющих людей: не нужно делать это
В погоне за красивой фигурой люди готовы голодать или садиться на диеты, обещающие быстрое избавление от лишних килограммов. Однако нередко все старания оказываются безрезультатными. Причина кроется в том, что многие допускают распространенные ошибки при похудении.
Американские диетологи развеяли популярные мифы о похудении и рассказали, что делать для того, чтобы создать тело своей мечты.
1. Нельзя отказываться от обеда
Специалист Роксана Эсани посоветовала не пропускать обеденный прием пищи. Часто бывает так, что те, кто отказывается от еды в это время, приходят домой вечером и переедают из-за сильного чувства голода.
2. Нежелательно сокращать количество потребляемой пищи
Существует миф – чем меньше вы едите, тем быстрее худеете. Диетолог
Читать на pupolita.ru

