
Пять веских причин не переставлять будильник «еще на пять минут»
Привычка переставлять будильник по утрам хоть иногда и кажется вредной, но совсем не воспринимается как нечто, которое серьезно портит нам жизнь. А тем временем она действительно крайне негативно на нас влияет. Избавившись от одной этой привычки, можно значительно улучшить свою жизнь. И вот почему.
Вы наконец-то начнете высыпатьсяКаждый раз переставляя будильник на 5—10 минут, вы не позволяете себе выспаться, а наоборот — подвергаете организм лишнему стрессу и нарушаете свой естественный режим сна. Если вы понимаете, что действительно можете сдвинуть время своего пробуждения, то сразу же с вечера поставьте будильник на более поздний час. Не нужно будить себя через каждый пять минут, в надежде, что вот сейчас-то выспитесь. Нет. После таких
Читать на ridus.ru