Об этом же в других СМИ
Пульмонолог показал ТОП-5 упражнений для укрепления дыхательной системы
Пульмонолог, врач терапевт Алексей Никишенков специально для читателей 5-tv.ru продемонстрировал пять лучших упражнений, способствующих укреплению дыхательной системы.
Каждое упражнение нужно повторять по 8-10 раз, делая по 2-3 подхода. Отдых между подходами должен составлять около 9-15 секунд.
Упражнение 1
Сидя на стуле, поднимаете руки вверх, при этом вдыхая воздух носом. Опуская руки, выдыхайте через губы, свернутые трубочкой.
Упражнение 2
Его также следует выполнять, сидя на стуле. Вдыхая через нос — разведите руки в стороны. Затем, выдыхая через губы-«трубочку», сведите руки так, как будто вы себя обнимаете.
Упражнение 3
Выполняется стоя. Руки собрать в «замочек» перед собой. Поднимая руки вверх, прогибайтесь в спине и отводите одну
Читать на 5-tv.ruОб этом же в других СМИ
Московский центр пульмонологии планируется открыть через 1-2 месяца realty.ria.ru / 6 лет назад
В больнице ХМАО, где лечили пациентов с COVID-19, умерла врач-пульмонолог interfax-russia.ru / 6 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
27.07 / 05:48
27.07 / 05:41
самит
доллар
Raspberry Pi выпустила 10-дюймовый сенсорный дисплей Touch Display 2
Raspberry Pi представила 10-дюймовую версию сенсорного экрана Touch Display 2. Устройство совместимо с Raspberry Pi 5 и Compute Module, подключёнными через фирменную IO-плату. Raspberry Pi 4, более ранние модели и устройства семейства Zero не поддерживаются.
27.07 / 05:41
закон
Роскомнадзор 14 августа проведёт онлайн День открытых дверей, посвящённый правовой практике в сфере персональных данных
Роскомнадзор объявил, что ведомство 14 августа 2026 года в своём в Ситуационном центре проведёт в формате онлайн День открытых дверей, посвящённый правоприменительной практике в сфере персональных данных.
27.07 / 05:17
технологии
самит
курс
интересное
Lenovo представила сверхлегкую игровую мышь Legion Y7MG с корпусом из металла и частотой опроса 8000 Гц
Информация о модели опубликована на китайских официальных площадках Lenovo и подтверждается крупными профильными изданиями, освещающими рынок компьютерной периферии. Пока речь идет об официальном релизе исключительно для Китая, а о глобальном запуске производитель еще не объявил.
27.07 / 05:07
27.07 / 05:07
связь
технологии
смартфон
общество
гаджет
Режим полета на смартфоне: что будет, если включать его каждый день
Привычная функция смартфона способна пригодиться далеко за пределами самолета, а для заметного эффекта достаточно всего нескольких минут.
27.07 / 04:43
27.07 / 04:11
технологии
Релиз PicView 5.0 — открытого просмотрщика изображений для ПК на Windows 10/11 и macOS
Во второй половине июля 2026 года состоялся релиз открытого проекта PicView 5.0. Это быстрый, бесплатный и полностью настраиваемый просмотрщик изображений для ПК на Windows 10/11 и теперь для macOS. Исходный код решения написан на C# и опубликован на GitHub под лицензией GNU General Public License. Разработка этого проекта ведётся с 2017 года. Версия PicView 4.0 вышла в декабре 2025 года.
27.07 / 03:45
27.07 / 03:25
технологии
Oracle
Вышла система виртуализации VirtualBox 7.2.14
21 июля 2026 года состоялся выпуск обновления открытого, бесплатного и кроссплатформенного программного обеспечения для виртуализации для систем GNU/Linux, Solaris, macOS и Windows — проекта Oracle VirtualBox 7.2.14 с начальной поддержкой ядра Linux 7.2. Предыдущая стабильная версия этого решения вышла в конце июня 2026 года.
