Психологический гайд. Как эффективно действовать в кризисных ситуациях, связанных с насилием

Организация United for Ukraine вместе с психологом Златой Громовой подготовили интервью-инструкцию о том, что делать, если человек страдает от насилия или становится его свидетелем. Если бы можно было донести только одну мысль о насилии, чтобы это было? Ответственность и вина всегда на том, кто совершает насилие. Человек, подвергшийся насильственным действиям — невиновен, не несет ответственность за действия насильника и не должен чувствовать вину за то, что произошло.

Как следует вести себя с человеком, подвергшимся насилию? Такому человеку можно оказывать исключительно поддержку, помощь, сочувствие, пространство и время, чтобы побыть в одиночестве, если он в этом нуждается. Невозможно помочь жертве насилия фразами «так надо же было», «а чего ты там оказалась \ оказался», «надо же было головой думать», «во что ты была одета» и тому подобное. Как помогать правильно? Бывает, что человеку нужно побыть в одиночестве, а мы занимаем его внимание и энергию бесконечными предложениями, навязываем то, что нам кажется ему нужно, а на самом деле это не так.

Мы можем пытаться разговорить человека, заставлять обрабатывать этот опыт, а ему на самом деле нужно только наше присутствие и тишина. Что в первую очередь нужно сделать? Позаботиться о собственной безопасности. Если вы в ситуации, которая разворачивается прямо сейчас, сначала оцените риски.

Если вы также можете тяжело пострадать, то пользы от этого для человека, которому вы пытаетесь помочь, мало. Но это не значит, что помогать не нужно, это говорит о том, что нужно рационально оценивать ситуацию и собственные силы. Если вы понимаете, что самостоятельно можете не справиться, сразу ищите подмогу.