Психолог рассказала, как после новогодних каникул быстро вернуться в рабочий строй

Психолог и гештальт-терапевт Елена Друма рассказала, как отдыхать правильно на новогодние праздники, чтобы затем с новыми силами приступить к рабочим будням.

Психолог отметила, что во время каникул у людей обычно полностью меняется ритм жизни человек много спит, получает яркие впечатления от развлечений, не думает о работе. Поэтому возвращение к обычным будням может сопровождаться резким ухудшением настроения.

— Чтобы изменить эту ситуацию, я советую, во-первых, даже в каникулы придерживаться более-менее устоявшегося режима. После новогодней ночи позвольте себе два-три дня поваляться до обеда, а после — постепенно начинайте вырабатывать более близкий к норме режим, — отметила она в комментарии.

Во-вторых, по словам Друмы, нельзя