Об этом же в других СМИ
Психолог рассказала, как легче перенести режим самоизоляции
Клинический психолог Наталья Ошемкова, преподаватель Московского института психоанализа, рассказала, как легче перенести режим самоизоляции.
«Нужно составить расписание дня, которое будет включать некое движение, физическую активность. Многие спортивные центры и индивидуальные тренеры сейчас проводят свои занятия в режиме онлайн бесплатно», — заявила она в беседе с НСН.
По словам психолога, важно продолжать насыщать кровь кислородом.
Как отметила Ошемкова, также необходимо нормальное расписание питания, поскольку, если начать употреблять быстрые углеводы, это плохо скажется на работе мозга и приведёт к утомляемости.
«Ещё важен нормальный отход ко сну. Психологи, сомнологи, врачи давно говорят, что здоровому взрослому человеку нужно семь-девять
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Психолог рассказала о самом важном на период самоизоляции ria.ru / 6 лет назад
Психолог объяснила, как не сорваться с режима самоизоляции vm.ru / 6 лет назад
Психолог дала советы, как не сорваться на самоизоляции ren.tv / 6 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
27.06 / 19:47
здоровье
общество
Здоровье и красота
лекарства
напитки
Чай из лаврового листа - названы преимущества целебного напитка
Ароматный горьковатый напиток обладает множеством целебных свойств и комплексно укрепляет организм.
27.06 / 19:43
27.06 / 19:26
продукты
здоровье
семья
самит
Здоровье и красота
Какие продукты могут замедлить образование морщин
Правильно составленный рацион поможет вам прекрасно выглядеть и сэкономить на ботоксе, уверена специалист.
27.06 / 19:26
27.06 / 18:49
27.06 / 18:49
продукты
здоровье
общество
Здоровье и красота
полезные продукты
Названы виды рыбы, которые замедляют старение и укрепляют организм
При частом употреблении рыбные продукты останавливают хроническое воспаление и оксидативный стресс.
27.06 / 18:49
связь
технологии
смартфон
интернет
общество
Простой способ усилить Wi-Fi с помощью старого смартфона
Эксперты рассказали, как старое Android-устройство может улучшить покрытие домашней сети без покупки дополнительного оборудования.
27.06 / 18:19
27.06 / 18:19
27.06 / 18:19
финансы
люди
общество
самит
астрология
Самые внимательные знаки Зодиака: кто замечает каждую мелочь
Лишь три знака видят то, что другие зачастую не замечают.
