Об этом же в других СМИ
Психолог рассказала, как легче перенести режим самоизоляции
Клинический психолог Наталья Ошемкова, преподаватель Московского института психоанализа, рассказала, как легче перенести режим самоизоляции.
«Нужно составить расписание дня, которое будет включать некое движение, физическую активность. Многие спортивные центры и индивидуальные тренеры сейчас проводят свои занятия в режиме онлайн бесплатно», — заявила она в беседе с НСН.
По словам психолога, важно продолжать насыщать кровь кислородом.
Как отметила Ошемкова, также необходимо нормальное расписание питания, поскольку, если начать употреблять быстрые углеводы, это плохо скажется на работе мозга и приведёт к утомляемости.
«Ещё важен нормальный отход ко сну. Психологи, сомнологи, врачи давно говорят, что здоровому взрослому человеку нужно семь-девять
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Психолог рассказала о самом важном на период самоизоляции ria.ru / 6 лет назад
Психолог объяснила, как не сорваться с режима самоизоляции vm.ru / 6 лет назад
Психолог дала советы, как не сорваться на самоизоляции ren.tv / 6 лет назад
Показать ещё
Сайт vsenovosti.life - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.
27.06 / 18:49
27.06 / 18:49
продукты
здоровье
общество
Здоровье и красота
полезные продукты
Названы виды рыбы, которые замедляют старение и укрепляют организм
При частом употреблении рыбные продукты останавливают хроническое воспаление и оксидативный стресс.
27.06 / 18:49
связь
технологии
смартфон
интернет
общество
Простой способ усилить Wi-Fi с помощью старого смартфона
Эксперты рассказали, как старое Android-устройство может улучшить покрытие домашней сети без покупки дополнительного оборудования.
27.06 / 18:19
27.06 / 18:19
27.06 / 18:19
финансы
люди
общество
самит
астрология
Самые внимательные знаки Зодиака: кто замечает каждую мелочь
Лишь три знака видят то, что другие зачастую не замечают.
27.06 / 18:12
технологии
Apple
спорт
общество
AirPods
Наушники AirPods Pro 3 неожиданно приблизились к точности медицинских датчиков
Главная цель теста заключалась в том, чтобы понять, насколько точно новые AirPods Pro 3 измеряют пульс во время нагрузки и могут ли они конкурировать со смарт-часами ведущих брендов.
27.06 / 17:51
gemini
Пробиваем себя в In the Weights: ярмарка тщеславия в 2026
Гуглить свое имя уже неактуально, теперь информацию о себе стоит узннавать у ИИ. Экс-сеньоры OpenAI Томас Димсон и Джои Флинн (Global Illumination) решили оцифровать паранойю по поводу цифрового следа и запустили In the Weights.
27.06 / 17:35
Facebook
технологии
люди
общество
интересное
Facebook** добавила в приложение Creator Studio ИИ-ассистента
Facebook** добавила ИИ-ассистента в приложение Creator Studio, предназначенное для создателей контента. Инструмент отслеживает показатели эффективности постов, вовлечённость аудитории и поставленные цели.
27.06 / 17:33
технологии
смартфон
общество
самит
пляж
Смартфон попал в песок: эксперты предупредили об опасной ошибке
Специалисты рассказали, как безопасно очистить смартфон после попадания песка и какие ошибки могут привести к поломке.
