Психолог рассказал, как справиться с тревожностью на фоне пандемии
Распорядок дня не поможет справиться со страхом перед коронавирусом, убежден психолог Максим Коваленко.
В ВОЗ порекомендовали населению составить распорядок дня, чтобы снизить тревожность из-за пандемии коронавируса. По мнению специалистов организации, полноценный сон, занятия спортом и правильное питание могут помочь избавиться от нервозного состояния.
Психолог Максим Коваленко уверен, что правильно спланировать день недостаточно, а от страха и тревоги помогают избавиться позитивные эмоции. Об этом врач рассказал в беседе с Nation News.
"От того, что человек сделает для себя распорядок дня страх никуда не исчезнет. Чтобы победить его, нужно найти причину. Ответить для себя на вопрос: "чего ты боишься?" и работать над этим", — рассказал
Читать на nation-news.ru


