Психолог призвала сконцентрироваться на работе и не думать о конце пандемии
Невозможность предсказать, сколько еще продлится пандемия коронавируса и как долго нужно будет находиться в самоизоляции, может действовать на человека угнетающе и вызывать тревогу. Об этом рассказала ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова.
По ее словам, чтобы этого не произошло, стоит взять пример с космонавтов и концентрироваться на задачах конкретного дня. Кроме того, психолог советует снизить просмотр соцсетей и видео тревожного содержания.
«Неопределенность — это субъективно воспринимаемый стресс. И чтобы снизить его воздействие, нужно отнестись к текущей ситуации иначе. Концентрироваться на задачах конкретного дня, конкретной недели», —
Читать на newtvnews.ru

