Психолог объяснил, как справиться со стрессом без алкоголя

Для того, чтобы преодолеть пагубную зависимость необходимо сделать три шага.

Современный человек почти каждый день сталкивается с различными сложными ситуациями на работе и в быту. Проблемы в семейных отношениях, финансовые потери и разочарование в окружающем мире — все это становится стрессом для нашей психики. Многие люди, чтобы справиться с напряжением прибегают к помощи алкоголя и наркотиков. Психолог Денис Макаровский рассказал, как победить стресс без сомнительных «помощников».

Эксперт объясняет, что стресс — это реакция нашего организма на экстремальные события и непредвиденные обстоятельства. Например, у каждого человека есть своя зона комфорта, и если вдруг что-то резко меняется, наш мозг реагирует на это стрессом, пытаясь как