Психолог Никифорова дала три совета, как справиться с безотчетным страхом

Антикризисный психолог Наталья Никифорова рассказала, как справиться с безотчетным страхом и паникой, даже в тех случаях, когда кажется, что ничего не поможет.

"Одна моя клиентка не могла ездить в метро. Как-то раз она упала в обморок в подземке, и с тех пор даже мысль о том, чтобы опять спуститься под землю, вызывала у нее паническую атаку. Другая клиентка обходила по широкой дуге любых собак – боялась до мурашек. Третья постоянно тревожилась за семью дочери и звонила детям по несколько раз на дню. Каждая из них проживала свой страх".

Страх – это защитная функция здоровой психики, поясняет специалист. Именно страх предупреждает нас об опасности. Так что он в какой-то степени – наш помощник, но в то же время – самый главный противник