Психолог назвала методы возвращения мозга в тонус после Covid-19

Во-первых, по словам эксперта, нужно выполнять когнитивные упражнения, которые возвращают мозг в привычный тонус и помогают ему быстрее восстанавливаться. Эксперт настаивает на том, что упражнения на память надо делать постоянно в течение многих дней, так как человек первое время будет вспоминать термины и тут же их забывать.

Это как раз говорит о наличии когнитивных нарушений, подчеркивает Защиринская. Второе, что советует специалист переболевшим коронавирусом, — это стараться погружать себя в какую-то динамичную деятельность и планировать свой день таким образом, чтобы можно было переключаться на разные виды работы.

Это повышает нейропластичность мозга, отмечает эксперт. Ранее журнал The Lancet опубликовал исследование Имперского колледжа