

Простые правила для восстановления печени после праздников
11 мая 2021 г.
Во время праздничных застолий и пикников на природе люди употребляют большое количество жирной, острой, калорийной пищи и алкоголь. Это перегружает печень и наносит ей сильный вред: нарушаются обменные процессы в органе, разрушаются его клетки.
Восстановить работу печени после праздников поможет соблюдение некоторых правил.
Ограничения в питании
После праздника следует на некоторое время отказаться от приема жирной пищи и, конечно же, алкоголя. Необходимо, чтобы питание было сбалансированным, при этом нужно потреблять достаточное количество белка. Ешьте и пейте кисломолочные продукты (кефир, творог), употребляйте в пищу больше свежих овощей. Острую еду и специи, консервы, копчености, сало, жирное мясо, сладости — из рациона
Читать на goodnews.ua
