Проклятие полуночников: ученые рассказали о влиянии сна на развитие мигрени

Проведя масштабное исследование, ученые выяснили, что прерывистый сон вне нормированного графика может довольно серьезно влиять на процессы у нас в голове и выливаться в не самые приятные последствия для здоровья. Недавнее исследование показало, что недостаточный сон может повышать риск возникновения мигрени на следующий день. В отличие от простой головной боли, мигрень может быть очень сильной, сопровождаться сильной болью, усталостью и тошнотой, пишет Scientific American.

Исторически сложилось так, что точные причины возникновения мигрени не были установлены учеными. Тем не менее, связь между мигренью и нарушениями сна давно предполагается. Эмили Станьер, постдокторант Оксфордского университета и основной автор исследования, отметила, что многие люди, страдающие мигренью, отмечают нарушения сна.

Предыдущие исследования показали, что такие нарушения, как ночные текстовые сообщения или частое ночное мочеиспускание, могут провоцировать мигрень. Исследование 2007 г. показало, что 50% пациентов с мигренью связывают проблемы со сном с последующими приступами, а 32% считают возможным провоцирующим фактором недосыпание.

При изучении этой связи возникают трудности, поскольку мигрень обычно исследуется после ее начала. Прежние методы сбора данных в значительной степени опирались на воспоминания участников о режиме сна, что может быть неточным. Однако в новом исследовании для сбора данных о сне в режиме реального времени использовалось приложение для смартфонов.

В нем приняли участие тысячи человек в возрасте от 18 до 81 года. Среди 11 166 участников исследования 724 человека из 38 стран мира, испытывающих не менее восьми мигреней в месяц, были тщательно проанализированы. Результаты показали, что риск возникновения мигрени