
Про найкращу дієту для зниження артеріального тиску розповіли експерти
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), приблизно 1,13 млрд людей у всьому світі борються з підвищеним артеріальним тиском. Високий кров’яний тиск збільшує ризик серцево-судинних захворювань та інсультів, однак експерти в галузі охорони здоров’я вважають, що певне харчування допоможе знизити показник.
За інформацією Eat This, Not That!, мова йде про дієту, багату продуктами з низьким вмістом натрію, рафінованого борошна і доданих цукрів. Замість цього слід звернути увагу на продукти, що містять нежирні білки і омега-3.
Також в раціон слід включити велику кількість фруктів і овочів. До основних харчових звичок для зниження артеріального тиску належать: зниження споживання натрію за рахунок відмови від додавання кухонної
. Читать на w-n.com.ua