Повышается ли кровяное давление, когда вы пьете кофе, рассказал кардиолог

Как кофе влияет на давление - мнения врачей и научные данные.

Многие начинают утро с чашки кофе ради бодрости и прилива энергии. Однако у этого любимого напитка есть и обратная сторона — он может временно повышать артериальное давление.

Об этом пишет Eatingwell.

Почему кофе поднимает давление?

По словам диетолога Киран Кэмпбелл, кофеин способен кратковременно повышать давление даже у людей без диагностированной гипертонии. Причина — его воздействие на центральную нервную систему: кофеин стимулирует выброс адреналина и блокирует молекулу аденозина, которая отвечает за расслабление сосудов.

Когда действие аденозина притупляется, сосуды сужаются, и давление может подскочить. Краткосрочные исследования подтверждают: после чашки кофе у многих людей наблюдается учащение пульса и повышение давления.

А что в долгосрочной перспективе?

Кардиолог Эдо Пас отмечает: у большинства людей со временем развивается устойчивость к кофеину, и умеренное потребление не вызывает стабильного повышения давления.

«Систематическое потребление кофе не означает, что человек обязательно разовьет гипертонию, особенно если речь идет о здоровых людях», — поясняет он.

Двойственная роль кофеина и антиоксидантов

Кофеин воздействует не только на мозг, но и на сердечно-сосудистую систему через аденозиновые рецепторы — именно поэтому после кофе мы чувствуем бодрость, а сосуды в этот момент могут сужаться.

Однако кофе богат антиоксидантами, особенно полифенолами. Эти соединения улучшают эластичность сосудов, могут снижать воспаление и способствуют расширению артерий. По мнению ученых, при регулярном, но умеренном потреблении положительный эффект от антиоксидантов способен компенсировать негативное влияние кофеина.

Интересно, что у людей с повышенным