Повторяйте не менее трех раз в неделю: назван эффективный способ борьбы со стрессом

Исследователи настаивают, что этот способ принесет больше пользы, чем ванна с пеной или отдых с книгой. Когда все идет не по плану и стресс буквально съедает, кто-то зажигает свечу и отправляется принимать ванну с пеной или погружается в захватывающий сюжет книги. Однако по мнению исследователей существует более эффективный способ справиться со стрессом — секс с партнером три раза в неделю сработает намного лучше, пишет Daily Mail.

По словам консультанта Трейси Сейнсбери, часто, когда люди перегружен работой, сталкиваются с бесконечными списками задач и чувствуют себя подавленными жизнью, их сексуальная жизнь существенно страдает. Однако исследователи считают, что вместо того, чтобы сокращать свою сексуальную жизнь, людям на самом деле следует уделять ей больше времени. По словам исследователей, чтобы чувствовать себя более удовлетворенными, нам необходимо получать свою "суточную дозу" гормонов счастья, таких как серотонин, дофамин и "гормон объятий" окситоцин.

При этом секс может доставить весь этот необходимый коктейль гормонов через близость, контакт кожа к коже, а также и через сам акт. По словам Сейнсбери, известные всем дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфины являются не только гормонами счастья, но также и нашими гормонами стойкости и устойчивости, когда мы испытываем стресс. Поэтому нам следует стимулировать их, чтобы чувствовать себя лучше.

Исследовательница отмечает, что секс может помочь в нем, а потому следует сделать его частью "своей рутины". Исследовательница отмечает, что речь необязательно идет о романтических занятиях любовью, даже быстрый секс вполне справиться с этими поставленными задачами. По сути, Сейнсбери предлагает, быть веселыми и игривыми, а также так сказать внести секс в свое еженедельное