Перечислены продукты, которые вредят при гриппе и простуде

Правильный подбор продуктов питания играет важную роль в восстановлении после простуды. Некоторые блюда способны укрепить иммунитет, поскольку содержат множество витаминов и минералов. Но есть и продукты, употребление которых во время и после простудного заболевания может нанести организму вред.

Конфеты и другие сладости признаны одними из наиболее вредных при гриппе и простуде.  Содержащийся в них рафинированный сахар ослабляет действие лейкоцитов, что способствует снижению иммунитета и замедляет процесс выздоровления, сообщает Eat This, Not That!.

Также во время болезни не рекомендуется употреблять и молочные продукты – сыр и цельное молоко.  Они стимулируют выработку слизи и сгущают ее, поэтому в организме дольше задерживаются аллергены.