Отказ от алкоголя на месяц: пять изменений, которые произойдут в организме

Оказывается, отказ от алкоголя может наладить ваш сон и помочь похудеть. Но это далеко не все...

Не будем углубляться в негативные последствия для всех органов человеческого организма, поскольку это уже давно известно каждому. Но не каждый знает как влияет на нас отказ от алкоголя.

Издание Daily Mail делится интересной информацией, предоставленной врачом и руководителем медицинских услуг комплекса Livi, Харриет Брэдли.

Что случится с телом, если на месяц отказаться от алкоголя:

1. Улучшение сна. Алкоголь ухудшает восстановление во время REM-фазы сна, что приводит к менее качественному отдыху и большей дневной сонливости.
2. Устранение обезвоживания. Алкоголь обладает мочегонным эффектом, вызывая обезвоживание, особенно при недостатке воды. Без алкоголя уменьшатся головные боли, повысится уровень энергии и улучшится физическая выносливость.
3. Улучшение концентрации. Избыточное употребление алкоголя повреждает мозг и повышает риск развития деменции. Отказ от алкоголя способствует улучшению концентрации и когнитивных функций.
4. Снижение кислотности в желудке. Алкоголь стимулирует выработку желудочной кислоты, что может повредить слизистую оболочку и привести к гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Без алкоголя уровень кислоты в желудке нормализуется.
5. Потеря веса. Алкоголь калориен: например, 175 мл вина содержат 133 калории. Отказавшись от алкогольных напитков, можно значительно снизить вес.

Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.