Офтальмолог Киселёва назвала способ защитить глаза при работе за компьютером

Врач-офтальмолог высшей категории «СМ-Клиника» Иляна Киселёва рассказала, как уберечь зрение при долгой работе за компьютером.В беседе с «Известиями» специалист отметила, что во время длительной работы за монитором человек может не заметить того, как начинает реже моргать. Из-за этого глаза переутомляются.По словам Киселёвой, зрительный дискомфорт может быть связан с недостаточным освещением рабочего стола.

Чтобы избежать усталости, нужно правильно настроить интерфейс компьютера (правильный шрифт, цвета, яркость монитора).Врач сообщила, что работа за монитором не должна превышать 45 минут. Необходимо делать 15-минутный перерыв, во время которого можно заняться лёгкой зрительной гимнастикой для снятия усталости, улучшения кровообращения и