Об опасности голодания после праздников предупредили эксперты

Жителей России Дарья Русакова, врач-диетолог, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов и кандидат медицинских наук, предупредила, что после длительных новогодних застолий переходить к голоданию, чтобы избавиться от лишнего веса и вернуться в форму, может быть опасно, передает URA.RU. «Лучше возвращаться в режим постепенно, без каких-то резких движений, сокращать порции, увеличивать физическую активность и не устраивать голодных дней, потому что это пагубно может отразиться даже на здоровом человеке.

Так как в организме будут происходить процессы распада, и если жидкость начнет поступать неадекватно, желудочно-кишечный тракт станет неадекватно работать, то продукты распада, токсины, будут отравлять организм, нарушится работа головного мозга, печени, почек из-за больших нагрузок», – поделилась специалист в области здорового питания. Русакова добавила, что к обычному режиму питания россиянам стоит возвращаться как можно раньше.

В частности, она посоветовала начать уже сейчас, поскольку, в ином случае, длительное отклонение от режима питания может способствовать адаптации организма человека к излишествам. Напомним, ранее UfacityNews.ru писал, что эксперт по питанию объяснила, чем может грозить нехватка жиров в человеческом организме.