Новый рейтинг: учёные выяснили, в каких странах люди спят дольше всего

Глобальное исследование сна показало интересные результаты о его продолжительности в различных странах. Учёные проанализированы данные более 30 тыс. человек из 11 стран с помощью смарт-часов и опросов.

Читайте также: «12 лет сплю без подушки». Личная история и мнение врача-ортопеда Как выяснилось, жители Финляндии имеют самый высокий показатель — около восьми часов в сутки. На втором месте оказалась Франция – 7 часов 45 минут.

Бронзу забрала Великобритания с отставанием от предыдущей страны в одну минуту. Меньше всех сну уделяют время жители Японии. Их режим включает примерно 6 часов 51 минуту.

Эксперты предположили, что ситуация может быть связана с жёстким графиком и долгими рабочими днями. Это снижает возможность уделить достаточное время отдыху. Читайте также: Формула идеального утра «10-3-2-1-0».

Что это такое и как она работает? Кроме того, учёные обратили внимание на интересную связь между продолжительностью сна и индексом индивидуализма — насколько люди считают себя частью группы или отдельными личностями. В странах, где большое внимание уделяется принадлежности, таким как Испания и Япония, время бодрствования было выше. Исследователи объясняют это нагрузкой семейных обязанностей, что не позволяет ложиться в кровать раньше всех.