Новый год сулит тревогу: растет число обращений россиян к психологам

Причины обращений бывают разные – негативный опыт прошлых лет, изменение внешних условий, круга общения, а также синдром тревожного ожидания, связанный со страхом не успеть подготовиться к празднику, завершить рабочие задачи перед каникулами. Специалисты рекомендуют заранее готовиться к наступлению Нового года и не «заражаться» всеобщей идеей подведения итогов года. В первую очередь, синдром тревожного ожидания может быть связан с негативным опытом прошлого.

В подобной ситуации праздник действительно становится для человека отсылкой к неприятным воспоминаниям. В данном случае очень важно при поддержке психотерапевта изменить свое восприятие и мышление. Именно они заряжают нас негативом, актуализируя неприятные воспоминания.

Помимо этого, предновогоднее ожидание может быть испорчено изменившимися в течение года условиями жизни. Это может быть утрата близких, развод, вынужденная разлука с семьей – перечисленные факторы влияют на чувства и настроение, а также вызывают непонимание, в каком статусе или обстановке отмечать праздник. Часто бывает, что человек просто не может определиться с альтернативным вариантом празднования Нового года – это означает, что ему сложно самостоятельно адаптироваться к внешним условиям.

Именно ригидность (негибкость) часто прорабатывается на приемах у психолога. Основная цель терапии - научить пациента быть открытым новому, видеть в каждой ситуации возможности, а не препятствия. Впоследствии, приобретенная гибкость мышления позволяет человеку расти как в личностном, так и в профессиональном плане.